Hablemos de pedales. Flats o automáticos. ¿Cuál es mejor? ¿Cuándo usar uno u otro? ¿Cómo hacer la transición sin morir en el intento?
Si estás en ese punto donde dudas entre quedarte con los flats o pasarte a las calas, o si ya usas calas y te planteas si los flats tienen ventajas, este artículo te va a interesar.
Te cuento mi experiencia personal, lo bueno y lo malo de cada sistema, cómo hacer la transición sin frustrarte y qué pedal elegir según el tipo de MTB que hagas.
Vamos al lío. 🚀
Los de toda la vida. Pedales planos con púas que agarran la zapatilla. Nada de clips ni enganches raros.
✔ Fáciles de usar → Pones el pie y listo.
✔ Libertad total → Puedes sacar el pie en cualquier momento.
✔ Mejoran la técnica → Si tu posición es mala, te lo harán saber rápido.
✔ Porque simplemente te gusta más → Hay riders que los prefieren y punto.
📌 ¿Para quién son?
✅ Principiantes en MTB.
✅ Riders que quieren mejorar su técnica.
✅ Enduro o DH si las condiciones exigen sacar el pie rápido (barro, curvas cerradas, terrenos muy impredecibles).
✅ Riders que simplemente prefieren el feeling de los flats.
Los que te enganchan el pie al pedal. Aportan estabilidad, control y eficiencia en el pedaleo.
✔ Más control → El pie no rebota en terrenos técnicos.
✔ Mejor estabilidad → Mantienes contacto total con la bici en bajadas rápidas.
✔ Más confianza en saltos → Puedes tirar de la bici contigo y aterrizar con más seguridad.
📌 ¿Para quién son?
✅ XC y maratón.
✅ Enduro y DH en la mayoría de condiciones (más estabilidad en saltos, peraltes y terrenos técnicos).
✅ Riders que buscan máximo control y conexión con la bici.
| Característica | Flats | Automáticos |
| Libertad de movimiento | ✅ Alta | ❌ Baja |
| Control en bajadas rápidas | ❌ Depende del rider | ✅ Muy alto |
| Facilidad para sacar el pie | ✅ Instantánea | ❌ Hay que aprender |
| Mejora de la técnica | ✅ Sí | ❌ Puede generar vicios |
| Seguridad en saltos | ❌ Puede resbalar el pie | ✅ Siempre pegado a la bici |
| Uso en barro y lodo | ✅ No se atascan | ❌ Pueden complicarse |
Mi primera temporada de competición la hice con flats. Me daban seguridad y podía sacar el pie en cualquier momento. Me ayudaron un montón con la técnica, sobre todo en bajadas y saltos.
Para la segunda temporada, decidí que quería aprender a ir en calas. Y no voy a mentir, los primeros días fueron un drama. Las caídas tontas por no poder sacar el pie a tiempo son inevitables.
Me ha pasado más de una vez: frenar, descalar un pie y… ¡PUM! al suelo hacia el otro lado. Te sientes un poco imbécil, pero también te ríes. 😂
Con el tiempo, las calas me dieron más control en la bici, menos fatiga y mejor estabilidad en bajadas rápidas. Hoy en día uso calas en competición y flats en entrenamientos técnicos.
Si quieres pasarte a calas sin frustrarte, haz esto:
✔ Practica en casa → Apóyate en una pared y ensaya calar y descalar.
✔ Empieza en terreno fácil → Nada de senderos técnicos el primer día.
✔ Usa un trail que ya conozcas → Repetirlo te dará confianza.
✔ Regula la dureza de calado → Con Shimano puedes ajustar la tensión para que sea más fácil sacar el pie.
✔ No te frustres → Te vas a caer, es parte del proceso. En 3-4 salidas ya lo tienes.
Yo lo hice así y en tres salidas ya me sentía cómoda.
Probé ambos. Aquí van mis conclusiones:
🔹 Shimano SPD
✔ Tienen ajuste de dureza.
✔ Sensación más rígida y directa.
❌ En barro se pueden atascar y cuesta descalar.
🔹 Crankbrothers
✔ Más libertad de movimiento (el pie no va tan fijo).
✔ Mucho mejor en barro y condiciones húmedas.
❌ No puedes ajustar la dureza del calado.
🎯 Mi elección: Me quedo con Crankbrothers, porque me gusta la libertad de movimiento y no se atascan en barro. Pero Shimano también es muy buena opción.
| Estilo de MTB | Pedales recomendados |
| XC / Maratón | Automáticos (Shimano SPD, Crankbrothers Eggbeater) |
| Enduro / Trail | Automáticos en la mayoría de casos, flats si necesitas sacar el pie rápido |
| Descenso / DH | Automáticos en competición, flats en condiciones técnicas extremas |
| Gravel / Bikepacking | Automáticos (Shimano SPD, Time ATAC) |
Si compites o haces rutas largas, las calas te darán más control y estabilidad. Si te gusta el enduro técnico o DH en condiciones impredecibles, los flats pueden ser mejor opción en algunos casos.
Si aún tienes dudas, aquí va lo que recomiendo:
✔ ¿Eres principiante? Empieza con flats para mejorar la técnica.
✔ ¿Quieres más estabilidad y control? Pásate a calas.
✔ ¿Haces DH o Enduro? Automáticos en la mayoría de casos, flats si el terreno exige sacar el pie constantemente.
✔ ¿Buscas un equilibrio? Usa calas en competición y flats en entrenos técnicos (como hago yo).
Lo mejor es probar ambos y ver qué te funciona mejor. Cada rider es un mundo. 🚴♂️🔥
🎯 ¿Y tú? ¿Flats o calas? ¿Cómo fue tu transición? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 👇
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